mTOR 开关

BASIC · mTOR

mTOR 是什么？

• 用力组会抬高肌细胞信号 → 我们把那叫 mTOR 开关。不是唯一机制
• 大约一两天蛋白质合成会升高——简化图，不是保证变大的窗口
• 与其一次打爆再歇很久，同一部位每周大约 2 次往往更划算。训练、吃饭、睡觉也要到位。