STREET · GYM · ROUTINE

mTOR Switch

O “interruptor” de construir músculo fica ligado ~1–2 dias após o treino. Treinar raro demais = muitos dias desligado.

BASIC · mTOR

O que é mTOR?

  • Séries pesadas ligam um “switch” na célula muscular → isso é mTOR
  • Fica ~1–2 dias ligado enquanto a fábrica de músculo roda
  • Muitas vezes vale ligar com frequência em vez de uma sessão brutal e descanso longo
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Salvo só em cookies neste aparelho. Quando de novo? · Guia mTOR