STREET · GYM · ROUTINE

mTOR Switch

“Saklar” membangun otot tetap nyala ~1–2 hari setelah latihan. Jarang latihan = lama mati.

BASIC · mTOR

Apa itu mTOR?

  • Set berat menyalakan “saklar” di sel otot → itu mTOR
  • Tetap ~1–2 hari nyala sementara pabrik otot jalan
  • Sering nyalakan saklar sering lebih untung daripada satu sesi brutal lalu istirahat panjang
Lebih detail + bukti →

Hanya disimpan di cookie perangkat ini. Kapan lagi? · Panduan mTOR